〖女生必收藏〗七種【暖宮湯】,向經痛宮寒說「不」!女生沒事多吃都是有益無害哦!

女生每個月親戚定時拜訪,個個大姨媽的性格不同,有的溫柔有的兇狠...

而現代的女性最常見的問題就是【經痛】,經歷過的都知道那種生不如死的痛。另一個就是【宮寒】,許多女性都不陌生,宮寒會影響女性的健康,對於受孕也有一定的影響,所以女性有必要調理身子。那要怎麼樣才能改善經痛或其他子宮問題呢?

在這裡小編整理了一些食療方法來調理身體,也是就是傳說中的【暖宮湯】,暖一暖子宮能以改善長期面對的問題。女生沒事多吃都是有益無害哦!

1.紅糖黑棗薑茶

15245667346358.jpg

食材:姜10g、黑棗/紅棗5粒、紅糖、水350ml

做法:

1.姜切片,黑棗衝冼

2.鍋中煮沸水,放入薑片和黑棗,小火煮約15-20分鐘。

3.放入適合自己甜味的紅糖攪均即可。

紅糖

紅糖含有豐富的礦物質、維他命、胺基酸,所含有的葡萄糖釋放能量快,能快速補充體力。一般都是女性喝的,尤其是生理痛的時候都會喝些來緩解疼痛。感冒的人也能通過喝紅糖水驅寒哦!

2.桂圓紅棗茶

15245667345038.jpg

食材:紅棗3-4個、龍眼乾3-4個、開水適量

做法:

1.紅棗洗淨去核,龍眼乾去殼去核

2.紅棗、龍眼乾放入沸水裡住10-15分鐘即可。

3. 辦公室方便版:將紅棗、龍眼乾放入保溫壺內,然後蓋上蓋子悶15-20分鐘,泡至出味即可飲用。

桂圓

桂圓亦稱龍眼,性溫味甘,益心脾,補氣血;具有良好的滋養補益作用。可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。還可治療病後體弱或腦力衰退。婦女在產後調補也很適宜。

3.黃芪紅棗枸杞茶

15245667348964.jpg

食材:黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量

做法:

1.食材洗淨備用,鍋內加水,加黃芪、紅棗、枸杞,大火燒開。

2.燒開後轉小火熬煮1小時即可,用濾網濾出茶汁。

3.加入適量蜂蜜拌均勻即可飲用。

枸杞

枸杞子尤其擅長明目,所以還俗稱「明眼子」。不僅具有抗癌,提高機體免疫功能增強機體適應調節的能力之外,還具有抗疲勞增強學習記憶功能,提高肌體適應性的功能和增強人體的造血功能。同時對於女性來說家具有延緩老化美容肌膚的功效。

4.薏仁紅豆蓮子湯

15245667344377.jpg

食材:紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量

做法:

1.薏米、紅豆和蓮子洗淨後,鍋內放入適量水並用大火煮開。

2.水煮開後轉小火煮15分鐘。

3.煮好後加入枸杞煮5分鐘即可。

5.紅豆湯

15245667359680.jpg

食材:紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量

做法:

1.紅豆清淨,鍋內加水800ml煮開。

2.水煮開後轉文火煮至燜至酥爛,再加入適量的白砂糖攪拌就可。

紅豆

紅豆有清心養神、健脾益腎功效,加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用,能治肺燥、乾咳,提升內臟活力,增強體力。養生也是護膚的重要的一部分,外調加上內養,才能造就一個水靈靈的女人。

6.益母草荷包蛋湯

15245667356651.jpg

食材:益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量

做法:

1.大棗洗淨泡10分鐘,清洗乾淨。

2.鍋內放水,加入益母草、大棗,煮沸後轉小火熬煮15分鐘。

3.煮好的湯汁用漏網過濾,把大棗用筷子撿出來,再次過濾一次。

4.過濾好的湯汁和大棗燒開,打入雞蛋加入紅糖,煮至雞蛋熟即可。

益母草

益母草,又名茺蔚,坤草,是一種草本植物,苦、辛,微寒。由於它含有硒和錳等微量元素,可抗氧化、防衰老、抗疲勞及抑制癌細胞增生,因此,有養顏功效。同時對子宮,抗血小板聚集及抗血栓形成,改善冠脈循環和保護心臟的作用和對心血管都有著良好的作用。

7.杞米豆漿

15245667354622.jpg

食材:黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量

做法:

1.黃豆提前泡軟,洗淨,倒入豆漿機內。

2.加入洗淨的小米,枸杞,然後添加適量的清水,啟動豆漿機的豆漿功能。

3.將打好的豆漿倒出濾渣,最後加入適量的冰糖,調至溶化即可飲用。